DO siebie – Dorota Dziedzic-Rydz

Z Pracowni

Blog o kryzysie, stracie i powrocie do siebie

Krótkie teksty o kryzysie, stracie, relacjach i o tym, jak wracać do siebie. Bez oceniania – do przeczytania w spokojnej chwili.

Zapalony znicz w ciemności – pamięć o bliskiej osobie w czasie Wszystkich Świętych
Strata i żałoba ·

Żałoba po stracie bliskiej osoby i pierwsze Wszystkich Świętych

Jak przeżyć żałobę, gdy zbliża się 1 listopada: co jest normalne po stracie, jak przejść przez dni na cmentarzu i rodzinne spotkania, jak wspierać kogoś w żałobie. Czytaj dalej
Dwie osoby rozmawiają na ławce na czarno-białym zdjęciu – rozmowa z kimś, kto przeżywa kryzys
Kryzys ·

Mity o samobójstwie – i jak rozmawiać z kimś, kto przeżywa kryzys

„Kto mówi, ten nie zrobi”? „Pytanie podsuwa pomysł”? Rozkładam na części mity o samobójstwie i podpowiadam, jak rozmawiać z bliską osobą w kryzysie. Czytaj dalej
Dłoń przy telefonie podczas rozmowy – telefon zaufania i pomoc w kryzysie
Kryzys ·

Gdzie szukać pomocy w kryzysie w Bełchatowie – przewodnik

Telefony zaufania, Centrum Zdrowia Psychicznego bez skierowania, pomoc dla dzieci, przy przemocy i w sprawach socjalnych – ułożone według sytuacji. Czytaj dalej
Dłonie z kubkiem herbaty i notesem na kolanach przykrytych kraciastym kocem – jesienne popołudnie
Codzienność ·

Jesień, która bywa trudna. Jesienna chandra, tęsknota i zmęczenie

Mniej światła, dłuższe wieczory, więcej myśli. Jak odróżnić jesienną chandrę od depresji, co pomaga na co dzień i kiedy warto poszukać wsparcia. Czytaj dalej
Dorosły trzyma za rękę małe dziecko w czerwonej kurtce – bliskość i zaufanie w rodzinie
Dla rodziców ·

„Tylko nikomu nie mów.” Jak rozmawiać z dzieckiem o trudnych sprawach

Rodzinne tajemnice rzadko rodzą się ze złej woli, ale dziecko płaci za nie wysoką cenę. Jak mówić mu o rozwodzie, chorobie, piciu czy długach? Czytaj dalej
Dwoje dorosłych i dziecko idą za rękę leśną ścieżką, widziani od tyłu – rodzina w nowym układzie
Dla rodziców ·

Rodzina patchworkowa – jak nie stawiać dziecka między dorosłymi

Nowy partner, nowe rodzeństwo, wspólne święta. Jak przejść pierwsze miesiące rodziny patchworkowej tak, żeby dziecko nie musiało wybierać między dorosłymi. Czytaj dalej
Kobieta siedzi samotnie na parapecie przy oknie – zmęczenie życiem w cieniu czyjegoś picia
Relacje ·

Współuzależnienie – objawy, pułapki i pierwsze kroki do siebie

Gdy całe życie kręci się wokół czyjegoś picia albo innego nałogu. Jak rozpoznać współuzależnienie, w jakie pułapki wpadamy i co możesz zrobić dla siebie. Czytaj dalej
Para siedzi na kanapie, widziana od tyłu, na czarno-białym zdjęciu – kryzys w związku
Relacje ·

Kryzys w związku: jak rozmawiać, gdy rozmowy kończą się kłótnią

Skąd bierze się kryzys w związku, dlaczego rozmowy zamieniają się w kłótnie i jakie proste zasady pomagają znów się usłyszeć. Do tego: kiedy przyjść we dwoje. Czytaj dalej
Dwa fotele przy oknie w ciepłym świetle – spokojne miejsce na rozmowę w kryzysie
Kryzys ·

Interwencja kryzysowa czy psychoterapia? Jak wybrać pomoc dla siebie

Psycholog, psychoterapeuta, psychiatra czy interwencja kryzysowa? Wyjaśniam różnice, opisuję rodzaje kryzysów i to, jak wygląda pierwsze spotkanie w Pracowni. Czytaj dalej
Kobieta stoi przy jasnym oknie, widziana z boku – cisza po przemocowym związku
Kryzys ·

Przemoc nie zawsze zostawia siniaki – o przemocy psychicznej

Jak rozpoznać przemoc psychiczną i ekonomiczną, dlaczego tak trudno ją nazwać, jaki ślad zostawia w ciele i jak krok po kroku wracać do spokoju. Czytaj dalej