Pracownia DO siebie
Pierwsza pomoc przedpsychologiczna
To nie jest terapia.
To krótkoterminowe wsparcie w kryzysie, które pomaga odzyskać oddech, poczucie bezpieczeństwa i zaplanować kolejne kroki. Jeśli to możliwe, uwzględniam potrzebę szybszego kontaktu.
Czym jest pierwsza pomoc przedpsychologicznaObszary wsparcia
Z czym możesz przyjść
Kryzys w relacji
Rozstanie, rozwód, konflikty – także wsparcie par w pierwszej próbie porozumienia.
WięcejStrata i żałoba
Kiedy odchodzi ktoś bliski i trudno odnaleźć się w tym, co zostało.
WięcejWspółuzależnienie
Gdy życie bliskiej osoby z nałogiem zaczyna zabierać Twoje.
WięcejChoroba własna lub bliskiej osoby
Diagnoza, która zmienia codzienność – Twoją albo kogoś, kogo kochasz.
WięcejPrzeciążenie emocjonalne
Za dużo naraz, za mało sił i oparcia.
WięcejWsparcie dla rodziców
Kiedy dziecko ma trudności, rodzic potrzebuje wsparcia. Możliwe terminy przed południem, gdy dzieci są w szkole lub przedszkolu.
WięcejJak wygląda spotkanie
Podczas spotkania możesz:
- zatrzymać się w bezpiecznej, uważnej obecności
- uporządkować to, co trudne
- nazwać swoje doświadczenie
- zobaczyć swoje zasoby i oparcie w sobie
- zrobić pierwszy krok w stronę siebie – powrotu do tego, co w Tobie żywe i prawdziwe
Dla rodziców
Kiedy dziecko ma trudności, rodzic potrzebuje wsparcia.
W Pracowni znajdziesz przestrzeń dla siebie – na rozmowę, zrozumienie i poszukanie rozwiązań. Bez oceny, w spokojnym tempie.
Możliwe terminy przed południem – gdy Wasze dzieci są w szkole lub przedszkolu.
„Czy chronię swoje dziecko, czy próbuję ochronić siebie przed oceną innych?”
[Zdjęcie: portret w swobodnej sytuacji – plener albo gabinet, naturalne światło. Pion 4:5]
O mnie
Dorota Dziedzic-Rydz
Towarzyszę osobom dorosłym w kryzysie. Pomagam zatrzymać się, uporządkować to, co trudne, i zrobić pierwszy krok – w stronę siebie.
Interwent kryzysowy
Pedagog
Trener rozwoju osobowości
Mediator rodzinny
Dodatkowo
Co jeszcze znajdziesz w Pracowni
Grupy wsparcia i warsztaty
Spotkania w małym gronie – m.in. planowana grupa wsparcia dla kobiet.
Terminy i zapisyWspółpraca z mediatorem
Gdy sprawa wymaga także porozumienia formalnego – współpracuję z mediatorem sądowym.
Jak to wyglądaSzybszy kontakt
W kryzysie czas ma znaczenie. Jeśli to możliwe, znajdę termin szybciej.
Sprawdź wolne terminyDo przeczytania
Z Pracowni
Żałoba po stracie bliskiej osoby i pierwsze Wszystkich Świętych
Jak przeżyć żałobę, gdy zbliża się 1 listopada: co jest normalne po stracie, jak przejść przez dni na cmentarzu i rodzinne spotkania, jak wspierać kogoś w żałobie.
Czytaj dalej
Mity o samobójstwie – i jak rozmawiać z kimś, kto przeżywa kryzys
„Kto mówi, ten nie zrobi”? „Pytanie podsuwa pomysł”? Rozkładam na części mity o samobójstwie i podpowiadam, jak rozmawiać z bliską osobą w kryzysie.
Czytaj dalej
Gdzie szukać pomocy w kryzysie w Bełchatowie – przewodnik
Telefony zaufania, Centrum Zdrowia Psychicznego bez skierowania, pomoc dla dzieci, przy przemocy i w sprawach socjalnych – ułożone według sytuacji.
Czytaj dalej
Z Facebooka
Aktualności
Najnowsze wiadomości z profilu Pracowni – co się dzieje i czym się dzielę.
Chwila na oddech
Zanim zadzwonisz – zatrzymaj się na chwilę.
Weź trzy spokojne oddechy razem z kołem. Wdech, gdy rośnie. Wydech, gdy maleje. Nie musisz mieć teraz gotowych odpowiedzi.
jesteś tu, to wystarczy